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あったかレシピ 2008年3月23日まで

  • 投稿日:2008/02/19

だいこんのそぼろあんかけ

だいこんのそぼろあんかけ

heart

ヘルシーで低カロリーな和食です。材料は調味料以外は大根とひき肉だけで
とってもシンプル。

【材料】

  • 大根の輪切り (大根半分) 
  • 鶏のひき肉 200g
  • だし汁 3カップ
  • 酒 
  • しょうゆ
  • さとう
  • 水溶き片栗粉(片栗粉1と1/2を水大匙2で溶いたもの)
  • しょうが

【作り方】

  1. 大根を15分下ゆでする
  2. だし汁3カップ、酒少々、醤油大さじ2、砂糖小さじ1で火が通るまで煮る
  3. フライパンで鶏ひきを炒め、酒、水、醤油大さじ2、砂糖大さじ1を加える
  4. 大根の煮汁300ccを入れ、煮立ったら水溶き片栗粉を加えとろみをつける
  5. おろししょうがを少々加え、大根にかけてできあがり

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